Вероятно, потому, что у них более сильная иммунная система, считают английские ученые. Наблюдения за группой людей 20–60 лет показали, что у женщин независимо от возраста вырабатывается больше защитных Т-клеток. Поэтому от воспаления легких и гриппа они умирают реже, чем мужчины. .вверх

Пастилки с цинком оказались недостаточно эффективны для лечения простудных заболеваний, поэтому медики переключили внимание на другие средства. Во время одного исследования 80 пациентов использовали спрей с цинком и столько же больных — плацебо.

В результате абсолютно у всех участников симптомы простуды сохранялись в течение недели. Другое исследование оценивало эффективность цинкосодержащего геля. У пациентов, которым его назначили, симптомы болезни прошли за двое суток, а у тех, кто лечился другими лекарствами, — за девять дней.

Кроме того, ученые достоверно установили, что умеренные занятия спортом не влияют на продолжительность и интенсивность простуды.

вверх

Оказывается, женщины бегают иначе, чем мужчины. Они держат корпус прямее и меньше сгибают ноги в коленных и тазобедренных суставах.

Из-за этого мышцы передней поверхности бедра работают интенсивнее, чем мускулы задней поверхности. В результате увеличивается нагрузка на колено и возрастает риск травмы коленного сустава. Вот почему женщинам особенно важно укреплять четырехглавые мышцы. вверх

Собственное отражение в зеркале неприятно вам настолько, что вы одеваетесь по утрам, забившись в самый темный угол? Попробуйте изменить такое положение вещей. Создайте в своей комнате атмосферу, которая напоминала бы вам о детстве. В то время самым увлекательным занятием было наряжаться и любоваться собой в зеркале. Накройте туалетный столик узорчатой тканью, поставьте на него цветы и свечи, повесьте изящное бра, дающее мягкий свет.

Концентрируйте внимание на своих достоинствах и учитесь их подчеркивать. Например, если у вас стройные ноги, носите короткие юбки и обувь на каблуках.

Надевайте красивое изысканное белье. Делайте это не для кого-то, а для себя — в нем вы будете чувствовать себя более привлекательной, а значит, и выглядеть лучше. вверх

Вы в который раз дали себе слово регулярно заниматься спортом, правильно питаться и больше не влюбляться в плохих парней. И несколько недель это вам удается. Но затем старые привычки незаметно возвращаются, и вы вновь испытываете горечь поражения.

Чтобы эта история не повторялась, воспользуйтесь советами психологов.
- Определите, что именно мешает вам добиться желаемого. Очень полезно заглянуть в свое прошлое и даже семейную историю. Возможно, вашей матери, как и вам, также не удавалось справиться с лишним весом.
- Признайте свои неудачи. Постарайтесь понять, в какой момент вы свернули с выбранного пути.
- Возьмите ответственность на себя. Вы уже наизусть знаете все предлоги, которыми пользуетесь, чтобы чего-то не делать. Теперь нужно придумать, как с ними справиться.
- Определите задачи. Они должны быть конкретными и реальными.
- Придумайте стимул. Решите, что подтолкнет вас к действию, найдите необычные источники вдохновения. вверх